避免“滑野雪”“爬野山” 遇到意外伤害时如何处理？专家提醒
中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，北京大学第三医院主任医师王健全介绍，滑雪和登山是近年来比较热门的户外活动，要选择正规的区域进行活动，避免“滑野雪”“爬野山”。在独自行动时要注意保证通讯的通畅，确保随时可以和家人朋友、工作人员或者医务人员联系。
一是要确保穿戴合适的装备，例如滑雪用的头盔、护目镜、手套、护膝、护肘，登山用的登山鞋、登山杖等。
二是学习正确的运动方法，参加户外运动课程或教练指导，掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧，减少摔倒和受伤的可能性。
三是选择适合的场地，根据自己的能力水平，选择合适难度的滑雪道、适当高度的山峰，循序渐进逐渐提升难度，不要超出自己的能力范围、盲目追求刺激。
四是出发前提前了解天气和路况，熟悉周围环境、注意观察其他运动者、障碍物和地形变化，避免与他人发生摩擦，注意避开危险区域和不平整的地面。
五是不要在疲劳或者患病的时候进行运动。不要饮酒过量的时候进行运动，这种运动失去肌肉的保护，容易造成很严重的损伤。遇到意外的时候，一定要保持冷静。
王健全称，建议大家不能到通讯信号无法覆盖的地方进行爬山活动。 如果出现了意外，比如心脏或者呼吸道的突发疾病，要记得拨打急救电话，让病人平躺，保持呼吸道的通畅。 总之，要冷静地应对意外伤害，采取正确的急救措施，及时就医，确保安全。
- 上一页：国家发改委优化调整国家物流枢纽规划布局
- 下一页：未来三天北京预计迎明显大风降温天气
-
学习卡丨“人不负青山，青山定不负人”生态环境是关系党的使命宗旨的重大政治问题，也是关系民生的重大社会问题。习近平总书记多次指出，必须站在中华民族永续发展根本大计的高度，尊重自然、顺应自然、保护自然，建设人与自然和谐共生的现代化，建设望得见山、看得见水、记得住乡愁的美丽中...
-
警惕！这些行为，或在损害你的眼健康 - 全国“爱眼日”眼睛是我们身体中最“卷”的器官——工作学习时为我们收集海量信息，闲暇时又陪我们刷手机直至休息。然而，我们的许多行为正在伤害眼睛，使自己从“眯眼仔”变成“近视预备队员”，从“熬夜冠军”变成“干眼受害者”。值此6月6日全国“爱眼日”之际，带...
-
全国爱眼日丨出现这些症状 是眼睛在报警！今天(6日)是第30个全国“爱眼日”今年的活动主题是关注普遍的眼健康高度近视有多危险？儿童青少年、老年人如何防控近视？一起了解↓↓你的近视有多少度？近年来近视已成为影响我国儿童青少年生长发育及国民健康的重大公共卫生问题之一根据国家卫健委的《...
-
近观“两山”丨多彩中国“像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境”。 对生态文明建设，习近平总书记念兹在兹。党的十八大以来，从江河湖泊到林海荒漠，从湿地草原到青山沃野，总书记推动生态文明建设的足迹遍及神州大地。他强调，在全面建设社会主义现代化国...
-
高考后的“摘镜潮”：如何科学选择近视手术？中新网6月6日电 (赵方园)在屏幕几乎填满生活的今天，日均屏幕使用时间超过8小时，近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。今年6月6日是第三十个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。眼健康涉及全年龄段人群，不同年龄...
-
微视频｜共建清洁美丽世界视频：微视频｜共建清洁美丽世界来源：新华社近年来，全球多地出现高温热浪、严重干旱、致命洪灾等极端天气事件。以人类共同的前途命运为怀，习近平主席曾在多个国际场合发出真诚呼吁。在巴西亚马孙流域，中巴合作建设的美丽山特高压输电项目，不仅帮助...