猝死只在一瞬间? 医生:部分猝死有前兆 抓紧1小时自救
羊城晚报记者 林清清 薛仁政 李可欣
日前,某知名互联网教培企业被曝“一员工猝死在公司”。引发大众关注。4月25日,该教培机构回应:当日员工所在团队没有安排加班,已成立专项工作组处理该事件。目前,当地人社部门已介入调查。
猝死只发生在一瞬间?经历超负荷加班后,一次补休能恢复吗?心内专家接受羊城晚报记者采访时提醒,有些猝死有前兆,若发现相关症状要千万警惕。专家提醒,长期超负荷加班会对身体造成系统影响,补休也未必能恢复;呼吁应提高职场健康管理水平,让奋斗向上与身心健康互为助力,形成良性循环。
“猝死这个词,让很多人以为猝死只是发生在一瞬间。其实,有部分猝死是有前兆的。”广东省人民医院心内科副主任医师孙硕提醒,尽管多数情况下猝死难以预测,但临床上发现,部分猝死发生前,身体可能通过一系列预警信号发出“求救”,尤其是心源性猝死。其中涉及心血管、呼吸、神经等多个系统,及时识别积极干预,有可能成为挽救生命的关键。
而对于肺源性猝死,很多人常看到久坐不动尤其是长途飞机后引发肺栓塞致死的新闻,孙硕提醒,一般这类肺源性猝死人群往往会有基础危险因素,例如肥胖、抽烟、久坐、癌症、孕妇、长期使用激素或避孕药等。因此从生活方式上提前管理非常重要。
身体经历超负荷加班后,会发生什么?一次补休就能恢复吗?对此孙硕表示,若连续加班,持续熬夜、高压、超负荷工作,给身体带来的是系统性伤害,一次或短期补休,并不能完全恢复。因此规律作息、劳逸结合才是正确而重要的做法。
例如连续高负荷加班后,人体的血管会受到损伤,增加心梗等风险;长期熬夜、过度劳累、高压力等,会导致交感神经过度兴奋,增加心脏负荷;吸烟、酗酒会直接损伤血管内皮,诱发心律失常等。
孙硕提醒大众,尽早干预,积极预防猝死发生:首先,要从良好的生活规律、健康的饮食习惯等入手,避免熬夜、过度劳累和持续高压;其次,要重视定期体检,及时发现是否有基础疾病和相关家族史;第三,若有不适症状,要及时就医,而不是觉得自己年轻硬扛,争取在意外发生前及时自救。最后,呼吁提高职场健康管理水平,让奋斗向上与身心健康互为助力,形成良性循环。
(本栏目专家支持单位:广东省基层医药学会、广东省健康科普促进会)
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